最具燃脂效果的健身操,月减5KG不是梦!

2019-08-10 16:23:38 作者:   |   浏览(437)

最具燃脂效果的健身操,月减5KG不是梦!

 

 

三月了,他人都减下来了,你仍然仍是个胖子!介绍5个有氧动作,每天训练20分钟,就把你冬季囤积的脂肪燃掉!第一次操练也能焚烧400大卡,背景音乐超燃,现在开端,4月必瘦,加油!

 

开合跳-高抬腿跑-后踢腿跑-碎步快速跑-伸手跳,一组三次,每次40秒

 

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